Leichtathletik ist eine der ältesten Disziplinen im Sport und bleibt auch heute eine der beliebtesten Sportarten für Kinder und Erwachsene. Die Übungen die typischerweise eingesetzt werden, variieren je nach Zielgruppe.

Für Kinder im Alter zwischen 6 und 12 Jahren bietet die Leichtathletik eine großartige Möglichkeit, um sportlich aktiv zu werden und gleichzeitig Spaß zu haben. Da es in diesem Alter noch nicht darum geht, spezifische Fähigkeiten zu perfektionieren, liegt der Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Hand-Augen-Koordination. Übungen wie Springen, Laufen, Werfen und Hürdensprint helfen dabei, das körperliche Vertrauen, die Beweglichkeit und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Erwachsene im Alter ab 18 Jahren haben ebenfalls große Freude an der Leichtathletik. Durch die Teilnahme an regelmäßigen Übungen und Trainings, können Erwachsene ihre Fitness und Ausdauer verbessern sowie Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Neben klassischen Übungen wie dem Weitsprung, dem Kugelstoßen oder dem Hochsprung, bietet die Leichtathletik auch die Möglichkeit zur Teilnahme an verschiedenen Wettbewerben.

Insgesamt bietet die Leichtathletik sowohl für Kinder als auch für Erwachsene eine großartige Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben. Es ist egal ob Anfänger oder fortgeschrittene Sportler, jeder kann teilnehmen und seine individuellen Ziele erreichen.